不加抱怨地接受自己
自爱，就是根据你的意愿将自己作为一个有价值的人而予以接受；接受，则意味着毫无抱怨。思维健全的人从不抱怨，尤其不会抱怨石头太硬、天太阴、冰太凉等等。接受意味着不加抱怨，精神愉快则意味着不抱怨那些自己不能及的事情。缺乏自我依靠的人常常从抱怨、牢骚中求得慰籍。向别人诉说你不喜欢自己的地方，只能使你继续对自己不满，因为别人对此几乎总是无能为力的，至多只能加以否认，可你又不会相信他们的话。向别人抱怨是无济于事的，同样，让别人无休止地倾诉自我怜悯和痛苦也无助于任何人。要结束这一无益而讨厌的行为，只消问一个简单的问题：“你为什么要给我讲这些？”或者“我能帮助你解决这个问题吗？”你要是向自己提出这些问题，就会认识到，你的抱怨是非常荒唐可笑的，是在浪费时间，而你本可以用这些时间来进行自发活动，比如默声自我赞扬，或帮助别人实现其愿望。
世界上最令人难以接受的抱怨无外乎两种：一是告诉别人你很累，而是告诉别人你觉得身体不大舒服。如果你觉得累，你可以选择其他方式来解除疲劳，但向一个普通人——且不说心爱的人——抱怨则无异于损害他人，而且这也不会使你感到好受一些。同样的逻辑推理也适用于“身体不舒服”的抱怨。
请注意，这里所指的并不是这样一种情况：当别人可以通过某种方式帮助你时，你向他们倾诉自己的不快。我们所不赞成的，是你在别人除忍受抱怨外无能为力时发牢骚。你如果真正致力于自爱，那么当你遇到痛苦或不快时，你就会自己想办法从中解脱，而不是依赖别人来分担你的烦恼。
抱怨自己是一种无益的行为，这样做会妨碍你真正地生活、促使你产生自我怜悯并妨碍你努力给他人以爱并接受他人之爱。此外，这种行为还使你难于改进你与他人的感情关系，不利于你扩大社会交往。尽管抱怨行为会使你得到别人的注意，但这种注意将明显地给你的幸福罩上一层阴影。
如果要不加抱怨地接受自己，就必须懂得，自爱和抱怨两种行为是互相排斥的。如果你真爱自己，那你就毫无理由向那些无力帮助你的人发出抱怨。如果你在自己（或别人的）身上发现你所不喜欢的东西，你可以积极地采取必要措施来改正，而不应抱怨。
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