自从写了《走出迷网》，谈及自己二十多岁时，因为挫折沉迷网咖九个月，再花了九年走出对游戏依赖的故事后，我常常会接到家长来信，问我孩子沉迷网络与在线游戏，该怎么办？
比如，不久前我接到一位母亲的信，她的孩子就读高中，曾有整整一个月没去上学，她知道孩子在逃避，一回到家就关进房里上网打游戏，但好说歹说，怎么劝都没有用，她问我怎么办？类似的信我接过不只一封。
我很坦白的告诉来信者，这中间并不存在一种叫作“公式”的东西，因为每个人的情况都不一样。我写出我的故事，与其说是给沉迷者看，不如说是给沉迷者的亲人们看。因为我知道，许多沉迷其中的人，并不是不知道自己在沉迷，也不是不知道沉迷是不对的，但这样的“知道”，能不能成为拉他自己离开迷网漩涡的绳索？
这世界，最强大的对手从来不是别人，而是自己。他们无法对抗自己的沉迷，我知道，因为我也曾有过一模一样的心情。
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所以，我希望我的亲身故事，可以成为一座桥梁，让沉迷者的家人能一窥沉迷者的内心世界，至少认识这个内心世界、了解这个内心世界，至于能不能真正的帮上一把，则因人因事因时而异。
但如果，要我简单的说一个最重要的切入点，去思考如何帮助沉迷者。我想，我会这么说：在这个难题中，最大对手其实不是“沉迷”，而是“空白”。
因为会沉迷网络、沉迷游戏的人，就是心中有空白，只单单把沉迷推出去是没有用的，如果空白还在，沉迷会再度滑回去。必须把那空白填实，沉迷才没有空间可以回去。
厘清这点后，最重要的功课相对清楚一些：找到“填空物”是非常重要的，这填空物可能是一份工作、一段感情、一种兴趣、一个目标、一种信仰，也可能是以上事物的综合体。
也因此，执着于要沉迷者不沉迷，也许可以治标，但治本之道还是填实沉迷者心中的空白，协助他们找到新的喜好、新的寄托、新的奋斗方向。
但要做到这一点，也很不容易。
总之，走出沉迷，未必存在速成的路径，要有心理准备，那是一个非常漫长的过程，家人们要有长期抗战的心理准备。(摘编自台湾联合报 作者：罗智强)
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