抖出一身精气神
河北省宣化区教师进修学校 霍庆
2007年央视春节联欢晚会上的空竹表演，让我对这一运动项目产生了浓厚的兴趣，于是便从文体用品店买了一个双头空竹，没事就在家中玩一玩，慢慢地还真的抖了起来。这一明显的进步强化了我继续学习的信心。此后更有机会拜师学艺交流，加上自己每日勤奋刻苦的练习，技艺日渐增长。几年来，双头空竹被我替换成了难度较大的单头空竹，单头空竹被我玩成了嗡鸣声更加响亮悠扬的活轴空竹。抖空竹这一运动形式更成了我业余文体生活中的日常内容。
任何一项技能的形成，都要掌握正确的操作方法。要想空竹抖得好，正确操作的关键点在于掌握好平衡。在没有专业人士的指导的起步阶段，我的空竹虽然能够转动起来，但平衡性一直不是很好。请教师傅才知道，单头空竹两线交叉，关键点在右手杆在里，左手杆在外，而我呢？却恰恰相反。难怪很长时间没有突破性进展呢！还有一次，我向师傅们请教“一拉得”的方法，师傅却让我先将自己会的动作表演一下，看过我的表演后，师傅评价说，你抖空竹的动作像个大姑娘。随后他向我传授空竹的提速方法，要领是右手虎口向上提，左手虎口向下压，通过不断上提，使空竹运动速度加快，进而产生平衡。
抖空竹的动作，看上去似乎是很简单的上肢运动，其实它是全身的运动，要靠手、眼、腰、脚、头等肢体动作的巧妙配合来完成。敏捷灵活的肢体动作巧妙配合，不但能够让空竹上下飞舞，而且能够增强运动者的反应能力，促进身体动作的灵敏度，提高四肢的协调能力，还可以袪病强身，延缓衰老。
抖空竹不仅是一种悠闲快乐的运动形式，还是一门赏心悦目的表演艺术。空竹的抖法多种多样，有单人抖、双人抖、多人抖；有正、反、花样抖等百余种玩法。虽然我只掌握了捞月，盘丝等基本动作，但经过组合还是能够做出许多令大家耳目一新的花式动作。再加上空竹转动时发出的响亮悠扬的嗡鸣声，如同信鸽飞来，又若古筝阵阵，更似斗牛嘶鸣。不由不使你抛却烦恼与忧伤，为你洗去疲劳和怠惰，进取心和战斗意志也在一个个精彩成功的花式动作中被充分激发，令人精神振奋，信心百倍。
抖空竹是一个不断练习、探索的过程。在此过程中，除了可以体会到空竹本身的趣味性，也能在探索学习中获得快乐，在运动过程中习得坚韧，获得健康。我时刻谨记师傅教诲：抖空竹一定要做到挺胸收腹，动作才能潇洒自如。如今的我，不但改掉了走路弓肩驼背的不良习惯，还练得了一副挺拔身姿，抖出了一身精气神，更多了一种能够和学生交流探讨的生活乐趣。何乐而不为？
思絮片片：通过运动休闲或专注一种自己喜爱的活动来调节情绪，锻炼体魄，陶冶情感，滋养心性，用休闲来愉悦心情，进而充实自己的精神世界，不但可以提高教师自身的身体和心理素质，而且可以创造出融洽和谐的人际关系，又可以促进教育教学效率的提高。有兴趣爱好的教师可以多一条与学生交流的渠道，往往比没有情趣的教师更具亲和力。而教师的兴趣爱好最好能给学生以正确影响和积极带动，通过自己的爱好来引导、带动和丰富学生单调的业余生活。
此文已收录入张万祥老师主编的《班主任生活情趣100篇千字妙文》一书，华东师范大学出版社，2013、9
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